راه هايي ساده براي جلوگيري از شيوع بيماري آنفولانزاي نوع A
راه هايي ساده براي جلوگيري از شيوع بيماري آنفولانزاي نوع A
در هنگام اپیدمی جهانی یك بیماری، امكان عدم تماس با عامل آن تقریباً غیرممكن است در حالیكه امكان پیشگیری از ابتلاء به آن وجود دارد.
هنگامی كه هنوز سالم هستید و بدن شما علائمی از ابتلاء به آنفولانزای نوع A را نشان نمیدهد، رعایت چند دستورالعمل ساده، از ابتلاء به بیماری و یا توسعه آن جلوگیری مینماید.
تنها راه ورود ویروس آنفولانزای نوع A از طریق دهان یا بینی میباشد؛ لذا برای پیشگیری از این بیماری كافیست نكات زیر را رعایت نمائید:
1. دستهای خود را چندین بار در روز بشوئید.
2. هیچیك از اجزاء صورت خود را لمس نكنید و در مقابل این وسوسه مقاومت کنید. (مگر برای خوردن، نوشیدن، شستشو و سایر امور ضروری)
3. دوبار در روز با محلول آبنمك ولرم قرقره نمائید (میتوانید از محلول لیسترین نیز استفاده کنید.) ویروس آنفولانزای نوع A از هنگام ورود از طریق دهان یا بینی به مدت 2 الی 3 روز در گلو باقی مانده و همانجا تكثیر میشود. لذا با قرقره محلولهای ضدعفونیكننده مانند آبنمك یا لیسترین میتوانید از تكثیر ویروس و ابتلاء به بیماری جلوگیری نمائید. این توصیه ساده را بیاهمیت تلقی نکنید.
4. همانند بند 3، بینی خود را نیز حداقل یكبار در روز با آبنمك شستشو دهید. این موضوع ممكن است برای برخی افراد كمی مشكل بهنظر برسد؛ اما با كمی تمرین موفق خواهند شد.
5. مصونیت خود را از طریق مصرف غذاها و میوههای حاوی ویتامین C افزایش دهید. چنانچه ناچار از مصرف قرصهای ویتامین C هستید، از وجود روی (Zinc) در آنها اطمینان حاصل کنید.
6. هرچه میتوانید مایعات گرم مانند چای، قهوه و.... بنوشید. اثر نوشیدن مایعات گرم، مشابه قرقره نمودن آبنمك اما بصورت معكوس است. با قرقره نمودن، ویروس از بدن خارج میشود و با نوشیدن مایعات گرم، ویروس به داخل معده انتقال مییابد كه در آنجا نیز امكان تكثیر ندارد.
7. پیشنهاد میشود این نکات را برای اطرافیان خود نیز بیان کنید؛ شما نمیدانید چه اشخاصی ممكن است با توجه به این نکات ساده از ابتلاء به بیماری مصون بمانند...
از: دكتر وینای گویال (Dr Vinay Goyal)
:English Translation
When a pandemic disease, the possibility of contact with the agent While it is almost impossible to prevent the possibility of exposure there.
When are still healthy and your body to develop symptoms of influenza type A does not show, follow a few simple instructions, the risk of developing disease or prevented.
The only way New flu virus type A is through the mouth or nose, so to prevent this disease can simply observe the following:
1. Your hands washed several times a day.
2. If any of your components do not touch the resistance to this temptation. (Except for eating, drinking, washing and other matters required)
3. Twice a day with warm salt water solution can turn (you can also use the solution Lystryn.) Type A flu virus when through the mouth or nose for 2 to 3 days remaining in the throat is amplified Ibid. Therefore reel Disinfectant solutions such as salt water or Lystryn virus can multiply and exposure can prevent disease. This simple advice not considered trivial.
4. As paragraph 3, of your nose at least once a day with salt water wash. This may be difficult for some people seem a little, but with a little practice will be successful.
5. Immunity through foods and fruits containing vitamin C may increase. If forced consumption of vitamin C tablets are, the existence of the (Zinc) in their sure.
6. Any liquid you like hot tea, coffee and .... Drink. Of drinking warm fluids, like salt water reel, but as is the reverse. To the spool, and the virus is outside the body by drinking warm fluids, stomach virus moves into the possibility that there is no proliferation.
7. It is suggested that this points to a friend to the expression; you do not know what the people may develop these simple tips to stay immune to the disease ...
From: Dr. Vynay Gvyal (Dr Vinay Goyal)
Traduction en français:
Des gestes simples pour prévenir les maladies de type A de la gripp
Quand une maladie pandémique, la possibilité de contact avec l'agent Alors qu'il est presque impossible d'empêcher la possibilité d'une exposition là-bas.
Quand est encore en bonne santé et votre corps à développer des symptômes de la grippe de type A ne montre pas, suivre quelques instructions simples, le risque de développer une maladie ou d'empêchement.
Le seul moyen Nouveau type de virus de la grippe A est par la bouche ou le nez, alors pour prévenir cette maladie peut tout simplement observer ce qui suit:
1. Vos mains lavé plusieurs fois par jour.
2. Si un de vos composants ne touche pas la résistance à cette tentation. (Sauf pour manger, boire, se laver et d'autres questions requis)
3. Deux fois par jour avec une solution d'eau tiède et du sel peut tourner (vous pouvez également utiliser la solution Lystryn.) Virus de la grippe de type A quand, par la bouche ou le nez pendant 2 à 3 jours qui restent dans la gorge est amplifié Ibid. Par conséquent Bobine de solutions désinfectantes telles que l'eau salée ou Lystryn virus peut se multiplier et de l'exposition peut prévenir la maladie. Ce simple conseil: ne pas considérée comme futile.
4. Comme indiqué au paragraphe 3, de votre nez au moins une fois par jour avec un lavage à l'eau salée. Cette mai être difficile pour certaines personnes semblent un peu, mais avec un peu de pratique sera un succès.
5. L'immunité à travers les aliments et fruits contenant de la vitamine C mai augmenter. Si elles sont forcées de consommation de comprimés de vitamine C sont, l'existence de l'(zinc) dans leurs sûr.
6. Tout liquide-vous du thé chaud, le café et .... Boire. Boire des liquides chauds, comme la bobine de l'eau salée, mais que l'inverse. Pour la bobine, et le virus est en dehors du corps en buvant des liquides chauds, de l'estomac virus se déplace sur la possibilité qu'il n'y ait pas de prolifération.
7. Il est suggéré que cela témoigne d'un ami pour l'expression, vous ne savez pas ce que les gens mai développer ces conseils simples pour rester à l'abri de la maladie ...
De: Dr. Vynay Gvyal (Dr Vinay Goyal)
الترجمة العربية:
طرق بسيطة للوقاية من مرض الأنفلونزا من النوع ألف
عندما الأمراض الوبائية ، وإمكانية الاتصال مع وكيل ولئن كان من المستحيل تقريبا للحيلولة دون احتمال التعرض هناك.
عندما لا تزال سليمة وجسمك لتطوير اعراض الانفلونزا من نوع لا تظهر ، واتباع التعليمات البسيطة ، وخطر الاصابة بامراض أو منعه.
الطريقة الوحيدة الجديدة فيروس انفلونزا نوع (أ) هو عن طريق الفم أو الأنف ، وذلك لمنع هذا المرض يمكن ببساطة ملاحظة ما يلي :
1. تغسل يديك عدة مرات في اليوم.
2. إذا كان أي من المكونات الخاصة بك لا تلمس المقاومة لهذا الإغراء. (فيما عدا الأكل والشرب والغسيل وغيرها من المسائل مطلوب)
3. مرتين يوميا مع الماء الدافئ والملح حل يمكن ان تتحول (يمكنك أيضا
استخدام الحل Lystryn.) ألف نوع فيروس الانفلونزا عند طريق الفم أو الأنف
لمدة 2 إلى 3 أيام المتبقية في الحلق يتم تضخيمه) المرجع نفسه. لذا بكرة
حلول مطهر مثل المياه المالحة أو Lystryn الفيروس يمكن أن تتكاثر والتعرض
يمكن الوقاية من المرض. هذه نصيحة بسيطة لا تعتبر تافهة.
4. والفقرة 3 من أنفك على الأقل مرة واحدة في يوم ويغسل بالماء
المالح. هذا قد يكون صعبا بالنسبة لبعض الناس يبدو قليلا ، ولكن مع القليل
من الممارسة سوف تكون ناجحة.
5. الحصانة عن طريق الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامين (ج)
يمكن أن تزيد. إذا أجبرت على استهلاك أقراص فيتامين (ج) هي ، من وجود
الزنك () في يقين.
6. أي السائلة تحب الشاي الساخن والقهوة و.... يشرب. من شرب السوائل
الدافئة ، مثل المياه المالحة بكرة ، ولكن كما هو عكس ذلك. إلى التخزين
المؤقت ، وهذا الفيروس هو خارج الجسم عن طريق شرب السوائل الدافئة ، ينتقل
فيروس في المعدة في إمكانية أنه لا يوجد انتشار الأسلحة النووية.
7. يقترح أن هذا يشير إلى صديق إلى التعبير ، وكنت لا تعرف ما يريده
الناس قد تتطور هذه النصائح البسيطة في البقاء في مأمن من هذا المرض...
من : الدكتور Vynay Gvyal (الدكتور فيناي غويال)